要让 AI 视频画面稳定，核心是：降低运动复杂度、增强时间一致性、使用稳定参考、最后再做后期增稳。可以按下面几步处理。
1. 生成时降低运动幅度。
把运动强度、相机运动、动态程度调低。避免快速旋转、快速变焦、奔跑、打斗、多人复杂交互、频繁遮挡。优先选择“固定镜头”“缓慢推拉”“轻微平移”这类运镜。
2. 提示词写清楚稳定要求。
中文可写：“固定机位，三脚架拍摄，镜头稳定，无抖动，主体缓慢移动，背景稳定，画面连贯。”
英文可写：“static camera, lockedoff shot, tripod shot, no camera shake, stable framing, smooth slow motion, consistent lighting.”
3. 尽量用图生视频或视频转视频。
先准备一张清晰、构图稳定的首帧图，再让 AI 生成视频。也可以用一段稳定实拍视频做视频转视频，让 AI 只改变风格，不重新生成运动。这样通常比纯文生视频稳定得多。
4. 固定种子和关键参数。
固定 seed、采样器、采样步数、CFG 等参数。角色一致性可以用参考图、LoRA、IPAdapter 等工具辅助。参数频繁变化，画面容易漂移。
5. 用首尾帧和关键帧控制。
给模型提供首帧、尾帧，或中间关键帧，让它补全过渡。这样运动方向更明确，画面也更不容易乱跳。
6. 使用 ControlNet 等结构控制。
在 ComfyUI、AnimateDiff 等工作流中，可以加入 Depth、OpenPose、Lineart、Canny 等 ControlNet，锁住人物姿态、轮廓和场景结构，减少形变和闪烁。
7. 分段生成短镜头。
AI 视频越长越容易不稳定。建议每段生成 2 到 5 秒，再在剪辑软件里拼接。长镜头可以拆成多个短镜头，用剪辑、转场和 Broll 掩盖不连贯处。
8. 后期做增稳和补帧。
可以用 DaVinci Resolve 的稳定器、After Effects 的 War |
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