这事没有标准答案。因为自由职业者干的活不一样。有人写文案，有人做设计，有人剪视频，有人写代码。所以最合适的不是某一个AI，而是一个组合：一个通用AI当“随身助理”，再加几个专用AI当“专业师傅”。
如果只能选一个，可以这样看：
在国内，想免费、中文好、日常够用，首选豆包、通义千问、Kimi、DeepSeek。写文案、回客户、想点子、做表格，它们都能帮上忙。要看长文件、长文章，用Kimi。要做复杂分析、写代码，用DeepSeek。要日常聊天、语音方便，用豆包。
接海外单、英文多，首选ChatGPT或Claude。ChatGPT更全能，像瑞士军刀。Claude写长文、改稿、整理资料，比较舒服。
具体到不同工作：
做图：Canva适合海报、封面、简单设计。Midjourney适合高质量创意图。
做视频：剪映适合剪辑、字幕、配音。Runway、Pika适合AI视频特效。
写代码：Cursor、GitHub Copilot很好用，可以再配合Claude或DeepSeek。
做PPT：Gamma、Can |
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