先把一句话记住：图片变形，通常是因为你把宽和高“硬拉”了。就像把圆脸捏成长脸，肯定会怪。
具体可以这样做：
1. 只改大小，不改比例。
用“等比缩放”“锁定比例”“高清放大”。比如原图是 1000×1000，你想变 2000 宽，那高度也让它自动变 2000。千万别只改宽，不改高。
2. 要改比例，就用“扩图”。
扩图也叫外绘、生成式扩展。把画布想成一张纸。你要把竖图变横图，就把原图放中间，左右两边留白，让 AI 接着画背景。这样人物不会变胖变瘦，只是画面变宽了。
3. 想保留主体，只补边缘，就先裁剪再扩图。
比如你要 16:9，先把原图裁成 16:9，缺的地方再用 AI 扩图补上。很多工具里叫“智能扩图”“AI 改比例”“生成式填充”。
4. 最稳的方法：一开始就选对比例。
要 16:9 就选 16:9，要 9:16 就选 9:16，要 1:1 就选 1:1。AI 会直接按这个比例重新画，不是把旧图拉伸 |
|
